美国教授:睡觉,才是让你延长生命的革命性新秘方 睡觉,一个让你延长生命的革命性新秘方。 最近,我被一本书完全迷住了。夜以继日,终于看完了。这本书的名字是《Why We Sleep》...
运用腹式呼吸及肌肉松弛反应来抵制焦虑的发生。 运用腹式呼吸及肌肉放松训练时,要使患者保持心情轻松,并舒适地躺在体感床上,并让患者拿掉眼镜、手表、腰带、领带等容易妨碍...