“音乐减压室”——增进运动员感情放松身心

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“音乐减压室”——增进运动员感情放松身心

日期:2021-11-23 来源:www.ztvat.com 浏览:181 作者:周天律动

走访了南京青奥小村音乐减压小屋和“绿色空间”环保小屋发现,除了青奥的特色创意展示外,还结合了中国传统文化的特点,给运动员放松的同时,提供一个交流体验,增进感情的平台。中医认为,自然界有阴阳,人体有阴阳,音乐有也阴阳。如高音为阳,低音为阴;大调为阳,小调为阴;强为阳,弱为阴;刚为阳,柔为阴;金革之声为阳,丝竹之声为阴。

古人将古琴、古筝、竹笛、竹箫等乐器与五音对应,即“琴羽、筝商、箫角、笛徵宫”,五个调式分别代表五行,对应五脏;每个调式分为阳韵和阴韵两个部分,阳韵用于补益脏虚,阴韵用于清泻脏实,以调整人体阴阳的偏盛与偏衰。据文献记载,宋代名家欧阳修通过学琴,治好了抑郁症和手指运动功能障碍。

五音对五脏,五脏系五行,将三者相融,通过闻五音,从而调适五脏。五脏所藏即心藏神,肺藏魄,肝藏魂,脾藏意,肾藏志。五音与五脏相对应,五音八声和谐振动,深入奇经八脉,梳理五脏气血是音乐治疗疾病的重要原理。
音乐减压室——增进运动员感情放松身心

音乐减压结合中医五行疗法放松身心

刚进音乐减压小屋内,记者已被优美的琵琶和古筝琴声深深地吸引。据音乐小屋主管邵刚介绍,音乐减压项目是由南京中医药大学专业团队设计执行,为运动员量身定制,让运动员在中国传统音乐体验中,感受中国传统文化,调理放松身心,增进情感交流。

“我们这里一共有三个房间,包括两个静态音乐减压室和一个推拿音乐减压室。减压前,我们会先询问运动员的状态,对运动员的情绪、体征做初步的测量,个性化地为他们选择适合的体验项目。”随后,记者也在静态减压室进行音乐减压体验,坐在舒适的沙发上,耳边流淌着舒缓的中国传统音乐,配合柔和的室内灯光,顿时感到身心放松了不少。据介绍,在推拿音乐减压室,参加体验的运动员将在中医师指导下采取卧位或坐位,在聆听音乐的同时,推拿按摩的志愿者为运动员选择相应部位和手法实施推拿。

此外,每天早晨在音乐减压小屋外的广场上还有音乐功法的展示,志愿者将选取太极、五禽戏、八段锦三种最具特色和代表性的中国传统功法,结合相应音乐,展示传统功法在健身、减压放松、缓解疲劳方面的功效。
音乐减压室——增进运动员感情放松身心

环保小屋留下绿动回忆

“真是太过瘾了,原来踩踏自行车还能发电,我为低碳出行也出了份力。”一位刚体验完动能发电单车的运动员称。环保小屋副经理陈妍妍说,这个区域是叫作“run”,顾名思义就是要让体验者动起来,让大家去释放运动员的荷尔蒙争做“发电侠”。参与者踩踏自行车体验低碳出行,在欣赏虚实结合的南京生态美景的同时,显示器记录下参与者行驶的里程和相应的动能发电度数。

接下来在“fun” 区,设计者模拟了游戏厅里的投球环节,大家在“have fun”的同时能够了解目前地球上的十大热点问题,比如缺水、沙漠化、垃圾处理、电磁辐射、生物多样性、森林锐减、酸雨等。而在DIY区的装饰墙上则挂满了南京学生通过废品制作的创意作品。如用废弃按摩珠制作的《南京地图》以及装修用过的PVC管涂上颜色作成图腾等。

此外,还有生态图谱展示、蝴蝶脸谱DIY、电子签名等小活动,让运动员在放松身心的同时,留下一份低碳的纪念,践行一份环保承诺。

南京青奥村秘书长丁庆表示,为了让运动员在村里接受文化教育活动,70%的活动都是在青奥村内举行的。不光有204间文化小屋组成的世界文化村,还有音乐减压、营养烹饪、自拍电影等文化活动。青奥村副村长陈小航称,除了15日晚上将举行欢迎晚会外,每天在广场还有小型的文艺演出。“我们想利用这个平台让世界各地的运动员了解中国的文化,这是一个很有意义的事情。”
音乐减压室——增进运动员感情放松身心

一曲《小苹果》结束后,外国运动员跳起富有热带风情的舞蹈,还邀请志愿者与她们一起跳。
音乐减压室——增进运动员感情放松身心

12日上午,南京青奥村迎来了大批运动员入住。来自巴布亚新几内亚代表团的20多名女足运动员和教练,在志愿者的带领下参观了青奥村,美丽而现代的设施让小运动员们赶到兴奋而新鲜。

青奥村的社交舞蹈“小苹果”成了沟通志愿者和运动员的纽带。伴随着“你是我的小呀小苹果”的音乐,志愿者们欢快热烈地摇摆,巴布亚新几内亚的运动员自发地加入进来,随着节奏手舞足蹈。一曲《小苹果》结束后,外国运动员跳起富有热带风情的舞蹈,还邀请志愿者与她们一起跳。虽然语言不通,但通过舞蹈和手势比划,双方迅速拉近了距离。

巴布亚新几内亚的女足运动员Faithy Kasiry通过翻译告诉记者,她感到非常兴奋,原本只在图片上看过南京,当来到青奥村,发现南京比图片上更美。

据了解,南京青奥会70%的文化教育活动都在青奥村内举行。在村内,每晚都有音乐会、舞蹈或者时装秀等精彩演出,有“与冠军对话”论坛、“音乐减压”等活动,村内还有流动文化小车,文化志愿者将推着小车前往村内人流聚集片区,与运动员们激情互动。

青奥村的社交舞蹈“小苹果”成了沟通志愿者和运动员的纽带。伴随着“你是我的小呀小苹果”的音乐,志愿者们欢快热烈地摇摆,巴布亚新几内亚的运动员自发地加入进来,随着节奏手舞足蹈。一曲《小苹果》结束后,外国运动员跳起富有热带风情的舞蹈,还邀请志愿者与她们一起跳。虽然语言不通,但通过舞蹈和手势比划,双方迅速拉近了距离。

巴布亚新几内亚的女足运动员Faithy Kasiry通过翻译告诉记者,她感到非常兴奋,原本只在图片上看过南京,当来到青奥村,发现南京比图片上更美。
音乐减压室——增进运动员感情放松身心

据了解,南京青奥会70%的文化教育活动都在青奥村内举行。在村内,每晚都有音乐会、舞蹈或者时装秀等精彩演出,有“与冠军对话”论坛、“音乐减压”等活动,村内还有流动文化小车,文化志愿者将推着小车前往村内人流聚集片区,与运动员们激情互动。

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TAG标签:五音对五脏,五脏系五行,音乐减压

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