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  • 想跑得更快、更稳、不受伤,这10个动作一定要学会!

    为什么跑了一段时间,跑步表现就提升不上去了? 为什么已经算是老手,装备和姿势也不错,还是会受伤? 是你跑量还不够多,心肺能力还不够强吗? 不,可能是你缺少力量训练!...

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  • 最简单最容易坚持的减肥方法,你却忽略了它

    我一直觉得,如果一项运动需要的条件太苛刻,就难以坚持。没时间、没钱、没胃口,腾不出专门的时间运动,没有钱办健身卡上私教课,根本无法抵挡美食的诱惑。 这些统统都很难坚...

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