睡眠
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  • 熬夜伤害的不止大脑,还有肠道!

    一项对果蝇的研究表明熬夜伤害的不止大脑,还有肠道。万幸的是,在死亡之前,一切都可以补回来。 最近你熬夜了吗?「熬夜」一个既熟悉又陌生的词。说它熟悉,是因为大部分人都...

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  • 夜猫子注意!早睡才能保持好心情

    何时上床睡觉?每次睡多长时间?这些问题很可能会影响你的情绪,让你深陷焦虑的泥沼,无法自拔。宾汉姆顿大学(BinghamtonUniversity)的JacobNota和MeredithColes如是说。他们发现,与作息...

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  • 越是努力地想要去睡觉,发现反而更睡不着了,这时该怎么办?

    大家经常会出现一些睡前容易胡思乱想睡不着,大脑安静不下来的情况,而且越是努力地想要去睡觉,发现反而更睡不着了,这时该怎么办? 首先我们要了解为什么睡不着? 其实主要...

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  • 美国教授:睡觉,才是让你延长生命的革命性新秘方

    美国教授:睡觉,才是让你延长生命的革命性新秘方 睡觉,一个让你延长生命的革命性新秘方。 最近,我被一本书完全迷住了。夜以继日,终于看完了。这本书的名字是《Why We Sleep》...

    11-212021 {dede:field.title/}
  • 睡眠是第一补药,情绪则是药引子

    2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性的活动,将3月21日定为世界睡眠日。目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关...

    10-132021 {dede:field.title/}
  • 浅谈音乐治疗及其对身心减压方面的作用

    摘要:现代社会中,各行各业的人正承受着来自各个方面的压力,针对这些不同的压力,则出现了各种各样释放压力的方式.本文着重介绍一种目前在国内普及程度不高的新型治疗法音乐...

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  • 关于睡眠的四大误区

    全人类都在越睡越少!在TED的演讲中提到,人的一生中有36%的时间在睡觉。如果有幸活到90岁,那么你将有完完整整的32年时间是在睡梦中度过的。然而,比起过去,我...

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  • 谁偷走了你的睡眠?

    睡眠障碍属于一组疾病,根据国际睡眠疾病分类,外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达数十种。睡不着、睡不醒和睡不好的都是睡眠障碍。 郭兮恒分析称,如果在晚间,有睡眠的环境...

    04-012021 {dede:field.title/}
  • 长得太着急,可能是因为你总睡不好

    前一阵子有一款滤镜十分火爆,可以让人一眼看到自己老去的亚子,不少明星在网上晒出了自己苍老的容颜,别说效果还真是震撼,小律也好奇的参与了一把,心情如下 生老病死是自然...

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