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熬夜伤害的不止大脑，还有肠道！
一项对果蝇的研究表明熬夜伤害的不止大脑，还有肠道。万幸的是，在死亡之前，一切都可以补回来。 最近你熬夜了吗？「熬夜」一个既熟悉又陌生的词。说它熟悉，是因为大部分人都...
02-182022
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夜猫子注意！早睡才能保持好心情
何时上床睡觉？每次睡多长时间？这些问题很可能会影响你的情绪，让你深陷焦虑的泥沼，无法自拔。宾汉姆顿大学（BinghamtonUniversity）的JacobNota和MeredithColes如是说。他们发现，与作息...
02-172022
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越是努力地想要去睡觉，发现反而更睡不着了，这时该怎么办？
大家经常会出现一些睡前容易胡思乱想睡不着，大脑安静不下来的情况，而且越是努力地想要去睡觉，发现反而更睡不着了，这时该怎么办？ 首先我们要了解为什么睡不着？ 其实主要...
02-162022
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