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你有睡眠障碍吗？这8招可助你快速入睡，告别失眠！
你有睡眠障碍吗？你有没有在床上翻来覆去怎么都睡不着的时候？下面八招助你快速入睡，告别失眠： 1、规律适当的运动 运动有助于睡眠，最好在睡前6小时左右运动，以免运动后身体...
04-072022
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常态化失眠，您是否深陷其中无法自拔?我们来帮你
当今社会，因为生活节奏快，很多人有睡眠问题，这不是什么秘密。超过80%的中国人睡眠时间不足8小时，逾60%受访者表示一周中超过6天都在熬夜，近80%受访者表示正面临因熬夜而带来...
05-242021
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你失眠的时候都在干嘛！对号入座
失眠是一种什么体验呢？只有经历过失眠的人才会知道那是一种怎样的摧残。明明上一秒还困到睁不开眼，下一秒就睁眼到天明。 失眠的时候你都在干嘛呢？来看看大家在失眠的时候都...
10-292019
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