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1秒钟能做什么？体感音乐：通过“骨传导作用”和心理、生理的双重刺激……
猎豹在草原上可飞奔28米，旗鱼在大海里能游30米，人能眨3次眼睛，蜂鸟振翅55次，竹子能长10微米，最快的计算机能运算6亿亿次，地球绕太阳转动29.8公里，而太阳系在银河系内运行220公里。
体感音乐疗法（Vibroacoustic Therapy，简称VAT），又称体感振动音响技术。是通过“身体感知音乐”的方式，将音乐中16～150Hz的低频信号，经过物理换能转换成振动，通过“骨传导作用”和心理、生理的双重刺激，能够在短时间内激活大脑中枢，使人迅速获得高质量的身心愉悦与放松，有效改善失眠、焦虑、抑郁、身心失调等症状，并实现一系列的康复理疗作用及保健效果。
体感音乐疗法的历史可谓悠久，它甚至可以追溯到中国古代的“五音疗法”。五音疗法认为，“五音”不仅是指耳朵能听到的五个乐音组成部分，更重要的是使人体脏腑经络产生“和谐共振”的部分。正如《史记·乐书》中所说“夫音乐者，所以动荡血脉，通流精神。故宫动脾，商动肺，角动肝，徵动心，羽动肾。”
世界卫生组织对健康下的定义:“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。”根据这一定义，研究人员经过调查发现，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3以上人群处于“第三状态”，即亚健康状态(subhealth)。它是指人体在健康与患病之间还存在着一个过渡的中间状态，针对“第三状态”进行调理，就能防患于未然。高明的中国传统医学早已有此大智慧，称为之“上工治未病”。
造成身体出现“第三状态”的原因，核心在于精神心理失去平衡。各种内外原因都会引起心理应激，压力影响人体的神经体液调节和内分泌调节，开始以亚健康形式表现出来，达到一定程度，就会以身体疾病形式表现了。
音乐能影响情绪，常常能进入大脑的深层，是调节精神心理状态的最佳手段之一，并能有效地促进恢复，提高生活质量。在这个提倡生活工作绿色健康的时代，音乐治疗以其卓著的情感及精神效应、联想效应和心身效应，调节亚健康人群的生理心理状态。
无论是在古代还是现代社会，中国传统的五调式音乐已经被证实非常有益于身心健康，有调理亚健康状态的良好效果，那么为什么音乐能有这样神奇的作用呢？音乐又是通过什么样的途径，作用于我们的人体？运用音乐来调理亚健康有哪些方法？
问：中医理论中，五音对应五脏，那究竟五音是如何对应五脏的呢？
魏育林：五音对应五脏，实际上得从中医的“情志治病学说”说起。例如人的喜怒忧思悲恐惊，就可以影响五脏的功能。如过思使脾胃功能降低，用“宫”音来调整；过忧过悲可以引起肺的问题，用“商”音来调整；过怒伤肝，用“角”音来调整；过喜伤心，用“徵”音来调整；惊恐过度可以引起肾的问题，用“羽”音来调整。音乐调理，不是说音乐必须要跟哪个脏器对应，是因为人体有问题了，在调理时运用五音五脏、情志之间的关系。《黄帝内经》讲的很清楚，中医五音理论是在世界医学史上，最早确立的声学与医学相关的具有特色的声学医学理论框架。2000年前，《黄帝内经》就认为，音乐与宇宙天地和人体气机密切相通，把五音引入医学领域，肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徵，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐。五音与五脏之气相对应，从而具有了治疗脏腑经络疾病的作用。
问：音乐是一种声波，我们听音乐通过耳朵来听，作用于大脑，但是怎么会影响到我们的内脏呢？
魏育林：一般来讲，音源发出的声音总共有三个介质来传播。第一，是空气传播的音乐声波，通过耳朵，到听觉神经进入大脑；第二，是物质身体传导，固体传导的这个音乐声波，通过皮肤振动觉感受器，感受通过神经细胞传过来声波，还有一个就是皮肤本身有的细胞组织，自身可以感受到这个振动；第三，通过水等液体传导。用中医来讲，有一个经脉腧穴的接收途径，腧穴接收到音乐声波以后，通过经络影响五脏，达到自我调节、自我组织、自我恢复的功能。
问：音乐通过声波与人体的共振来影响内脏，那其中的关系是怎样的呢？
魏育林：比如用手按头上，人说话时可感受到振动，从而验证了人体实际上就是个大的共振腔。我们发声，牵动了声带，声带振动，人的整个共振腔共鸣就发出了声音，说话就可以被听到了。也正是因为发声以后，身体所有的细胞组织都有了这种振动，所以把手放在头顶上，自己都能感受到这种振动，这就是声波的振动与人体产生共振的原理。
问：如何利用音乐来养生保健，调理人体亚健康的呢？
魏育林：我们的老祖宗几千年前就发现五音和五脏相关。现代科学仪器也证实经络腧穴的传导，证实共振。我们提出基于《黄帝内经》的五音五脏关系的谐频共振学说，这个学说不仅是老祖宗内证的结果，还是现代科学外证的结果。
通过总结共有四种方法来调整人体亚健康，第一种方法叫音乐共振放松法，可以通过两种方式来达到，一是通过体感振动设备让人放松，二是共振静养放松法，是主动的，在没有体感振动设备时，光听音乐也可以通过这个方式让自己静养放松。
人在静坐的时候，音乐声诱导人进入到放松和安静的状态，在家也可以进行实践；第二种方法叫音乐循经调理法，音乐调理设备跟着经络分布来进行循经，让经络更强烈地感受到音乐声波振动，可以起到疏通经络、调整气血、调整五脏的作用；第三种方法叫呼吸吐纳发声法，实际是靠人体的这个共振腔来调整，就是采用谐频共振原理；第四种方法是音乐调理综合法，以五音为中心，把聆听音乐、感受音乐的体感振动、五色光，还有闻香法，融合在一起，让音乐调理的效果结合得更好，让音乐入心，从而达到调理人体亚健康的效果。
用声音来驱赶寂寞或消除紧张是人类的本能，人在喜悦、兴奋、恐惧或痛苦时都会发出声音，这是人释放情感的方式。当人与外界的正常联系减少并产生孤独感的时候，体感音乐振动正好可弥补了这种需求，它通过“骨传导”作用激发了人体的本能部分，这种无须用语言表达的内心体验，可帮助其释放和控制不良情绪，获得真善美的体验，人格自然也得到升华，此其心理作用。
至于生理作用，具体表现在：
（一）松弛反应
体感音乐振动是一种使人感到安全、舒适和催眠的“1/f波动”形式，它通过骨传导作用激发人体的松弛反应，使人的心理、情绪得到放松的同时，生理作用更为直接而明显，这些作用甚至可以伴随一生。
事实上，胎儿就是在母亲充满低频声波的宫体环境中发育起来的。这样，当孩子出生以后，每当其焦虑不安或哭泣时，只要母亲一个的拥抱动作——母亲的“体感振动”就是对其最好的安抚作用，因为胎儿就是在宫体环境内熟悉和适应了母亲的振动频率！
（二）疼痛抑制作用
车斯基理论认为，体感音乐振动主要通过刺激人体的“帕西尼安小球”，而达到神经疼痛抑制的目的（帕西尼安小球又称Pacinian小体、环层小体，广泛分布于全身的皮下组织、肠系膜、韧带和关节囊等处，是人感受振动和压力的感受器）。尤其对60～600赫兹的振动频率，这种感受器能发出神经性无痛信号传至大脑，从而对疼痛产生抑制作用。
（三）脑神经康复作用机制
大脑是人的最高生命中枢，主管着一切生理和心理活动。从大脑神经学的角度看，体感音乐疗法对维护人类身心健康和维持大脑良好的状态等，都具有非同寻常的作用和意义：
首先，体感音乐振动能激活大脑古皮质和旧皮质区域。
大脑古皮质和旧皮质区域，位于或靠近大脑的脑干部位——这些区域掌管着人类的生存本能（譬如食欲、睡眠欲、性欲、快感等），对人的生命和健康极为重要，是人类获得一切生命本能、潜意识或潜移默化行为以及高品质睡眠、良好记忆等动力源泉。如果这些区域受到压迫或损伤，人的心跳、呼吸等生命体征就会立刻停止，从而导致脑死亡；但如果该区域完好无损而仅仅是大脑皮层昏迷，人还可以成为“植物人”， 因此，该区域素有“生命中枢”之称。
体感音乐振动通过骨传导作用，直接刺激人的“内听觉”系统，从而有可能激活大脑古皮质和旧皮质区域。因此，该疗法能帮助人们改善睡眠、促进记忆等，这对于那些因脑卒中、脑外伤或脑发育滞后而造成语言、情感障碍以及很难用语言交流的人，往往可起到想象不到的效果！
其次，体感音乐振动能促进脑组织的再生和神经递质的释放。
研究表明，神经递质的改变与失衡是造成失眠、身心失调等主要原因。神经递质是大脑用来传递信息和神经冲动的一种化学物质，分为抑制性和兴奋性两大类：如果抑制性神经递质不足，人就表现为紧张、焦虑、烦躁、易怒等；倘若兴奋性神经递质低下，人就会变得容易疲劳、消沉、沮丧、甚至抑郁自杀等。
体感音乐振动通过“骨传导”作用激活大脑中枢（尤其下丘脑和脑干网状结构），使大脑分泌一种称为“喜悦荷尔蒙”或“幸福快乐素”的天然活性物质——安多芬（Endorphin），该物质一方面具有安抚镇痛，参与人体诸多自愈与修复功能；另一方面，可调整神经递质的水平，从而改善植物神经系统的功能，减少或戒断人对外源性不良刺激（如药物、毒品等）依赖。
