颈椎病患者怎么选择适合自己的枕头呢

枕头是我们每天睡觉的时候都离不开的。颈椎病患者的枕头选择非常重要，但是颈椎病患者如何选择适合自己的枕头?颈椎理疗仪厂家的小编告诉大家可以从三个方面入手，枕芯填充物，枕头高低，枕头的形状，一起来详细了解下，看如何能睡得更好，缓解病情。

一、枕芯填充物

为颈椎病患者选择枕头时，选择的枕芯应该内含物柔软透气。常见的荞麦皮、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等等都很好，鸭绒质地较轻。它柔软，透气，使用时可以根据需要调节高度。一个很好的填充物。荞麦皮价格便宜，透气性强。绿豆壳在夏季通风良好，还具有降温和散热的作用。

二、注意枕头高低

可以肯定地说，我们通常会说。确实没有科学原因。 如果枕头太高，则头部和颈部会过分攻击，但是如果枕头太低，则将过度培养颈椎，这对颈椎不利。为颈椎病患者选择枕头时，高度为8到15厘米是合适的。有一个计算公式。将肩宽减去头宽除以2得到适合您身高的枕头。

三、注意枕头的形状

目前我们用的枕头的形状非常的多，而以中间低两端稍微高一些的元宝型的枕头，是非常理想的，中间凹进去的部位能够维持颈椎的生理曲度，对颈椎部能起到制定和固定的作用，减少睡眠过程中颈部的异常活动，枕头的长度应该是超过自己肩宽15厘米左右比较合适。

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