保护我们颈部的重要性

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保护我们颈部的重要性

日期:2019-11-20 来源:www.ztvat.com 浏览:155 作者:体感音乐

保护我们颈部的重要性,颈椎按摩仪小编来告诉你:

颈部在身体的重要性:西医角度看,我们的颈椎由七块骨头支撑头部!与肩膀构成一个沉重的十字架,支撑着分量不轻的脑袋。

如果颈椎长时间处于紧张状态,会产生慢性劳损、变形症状,一旦压迫到神经,会连带着肩部、上肢疼痛僵硬,活动受限。

从中医角度看,颈部也是全身经络的贯穿之处,人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络,都从后颈及肩部通过,经络不通畅,它的主功能就会受影响。

我们颈部里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经,人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内,大脑发出的指令也要通过颈部传达到肢体,颈部就是头部和身体的纽带,一旦出现问题,其它脏器也受牵连,严重就会影响生命健康。

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虽然你知道颈部有多重要,它就像呼吸一样,大家平时却不会特别注意它的存在,出了问题才觉得重要,哎!低头族越来越年轻化,颈椎问题发生趋势越来越上升,很可怕!如何保护我们的颈部:其实在平时的生活习惯上注意多爱护我们的颈部,预防胜于治疗还是有帮助的。

1.平时站立时记得抬头挺胸,很多人站立时习惯驼背,往前伸脖子,这样会增加脖子的受力,抬头挺胸就可以减轻颈部的负担。

2.久坐时戴好护颈枕,无论久长办公室,还是坐长途车或飞机时不要忘记带上一个舒适又有支撑力的护颈枕,能让久久没有支撑力的颈部摆正姿势,有正确的曲线支撑,就有辅助护颈作用。

3.注意休息时多平躺,让颈部彻底休息,睡眠时选择一个舒适的枕头,高度和自己拳头的高度一样有护颈作用的枕头,尽可能承托颈肩部位。

4.选择一款真正颈椎按摩仪给颈部定期维护是重要的。

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